Queenkand
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Queenkand

abood_gtr@hotmail.com
 
الرئيسيةبوابة الشرأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دورات في التحكيم الدولية والعلاقات الدبلوماسية الأكاديمية الدولية للتدريب والتطوير
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالأحد يونيو 01, 2014 8:24 am من طرف nourmohamed

» الأكاديمية الدولية للتدريب والتطوير
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالسبت مايو 31, 2014 2:36 am من طرف nourmohamed

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 17, 2013 2:50 am من طرف shery adel

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 16, 2013 6:14 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالخميس أبريل 11, 2013 8:20 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالسبت أبريل 06, 2013 7:09 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات..
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2013 4:09 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالأحد مارس 31, 2013 2:45 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2013 7:44 am من طرف shery adel

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
pubarab
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عبودي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
ابو ريم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
سرور
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
shery adel
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
محمد الهاجر
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
ابو محمد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
nourmohamed
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
أبو علاوي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
سحابة الكلمات الدلالية
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 19 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو nourmohamed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 373 مساهمة في هذا المنتدى في 307 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط queenkand على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط Queenkand على موقع حفض الصفحات

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shery adel




انثى عدد الرسائل : 7
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/03/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2013 7:44 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Queenkand :: منتديات اخرى ومدونة المنتدى :: منتديات اخرى-
انتقل الى: